蒸しパン

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 電子レンジで約1分。あっという間に出来上がり。
懐かしい和風蒸しパンです。
 

2個分

食品名 使用量
(g)
エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
カリウム
(mg)
リ ン
(mg)
食塩
(g)
ジンゾウ先生のでんぷんパンミックス 50 187 0.09 6 18 0.3
低リン低カリウムベーキングパウダー 1.5 5 0 1 0 0.25
サラダ油 5 46 0 Tr Tr 0
水またはぬるま湯 40          
合計   238 0.09 7 18 0.55
 
 

アイデアレシピ

  1. レーズン蒸しパン:レーズン 2g(約 4 個)を上に乗せて蒸す。
  2. ココア蒸しパン:粉末ココアを入れて混ぜて蒸す。
  3. 肉まん風:市販のシュウマイを入れて蒸す。
  4. パオ風:クッキングシートに平たく広げて蒸し、中に野菜や具を挟む。
  5. チョコレート蒸しパン:中に板チョコを入れて蒸す。
  • クッキングシートを使えば、好きな形に蒸しあげられます。
  • ラップに包んでおけば、固くならないのでお弁当にもできます♪

オトクッキングクラブレシピより

 

 

蒸しパン

By オトクッキングクラブ 公開: 1月 3, 2013

    ・パンミックスとベーキングパウダーを合わせてふるっておくとよいです
    ・蒸しあがったら、すぐにラップで包んでおきます。

    材料

    作り方

    1. 材料をまぜてカップ 2 個に分ける
    2. かるくラップをして電子レンジ 600W で約 1 分加熱する。

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