簡単カレーピラフ

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食材名 使用量(g)

エネルギー(kcal)

たんぱく質(g)

カリウム(mg)

リン(mg) 食塩相当量(g)
ジンゾウ先生の
でんぷん米0.1
80 288 0.08 5 14 0
160
ジンゾウ先生の
カレースープの素
20 104 0.5 48 16 0.4
オリーブ油 4 37 0 0 0 0
ベーコン 20 81 2.6 42 46 0.4
人参 10 4 0.1 27 2 Tr
玉ねぎ 10 4 0.1 15 3 0
ピーマン 10 2 0.1 19 2 0
こしょう 適宜
合計   520 3.48 156 83 0.8

 
投稿レシピ Mさん20151013更新

簡単カレーピラフ レシピ

By jinzou 公開: 2月 12, 2015

      …

    材料

    作り方

    1. 小型炊飯器にオリーブ油、ベーコン、たまねぎ、にんじんを入れてスイッチを入れ、釜の中で軽く炒める。
    2. 一旦スイッチを切り、でんぷん米0.1、カレースープの素を加えてよく混ぜ、水を加える。 炊飯器のスイッチを入れる。
    3. スイッチ気が切れたら 細かく切ったピーマンを加えてよく混ぜ、蓋をして再度スイッチを入れる。
    4. 炊きあがったら、よく混ぜて5~10分蒸らして出来上がり。 チーズをのせても美味しいです。

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