レシピ公開「牛肉ごはん」「しらすのっけ丼」

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「おいしいでんぷんご飯」を使った簡単レシピを公開しました。

「牛肉ごはん」は、温めたご飯にまぜるだけ。
甘辛く煮たゴボウと牛肉が美味しいです。
1食あたりエネルギー370kcal、たんぱく質3.94g
(普通の精白米でつくると エネルギー418kcal、たんぱく質8.24gになります)

 

さっぱりと食べたいなら「しらすのっけ丼」
動たん比83%
1食あたりエネルギー271kcal、たんぱく質3.0g
(普通の精白米で作ると エネルギー319kcal、たんぱく質7.3gになります)