ジンゾウ先生の パンケーキの粉

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砂糖不使用のパンケーキだから甘いものを控えている方にも安心。
甘くないからどんな具材にも合わせやすい。
水とサラダ油を混ぜて焼くだけの簡単調理。
しかも100gずつの個包装だから計量する手間もありません。

1セット(100g×3袋入)463円+消費税


≪焼き方≫
①パンケーキの粉1袋、水50g、サラダ油10gをボールに入れてトロトロになるまで力を入れて強くかき混ぜる。
②フライパンに薄く油をひき弱火で温め、余分な油をふき取る。
③いったん火を止めて生地を流し込む。
④再度火をつけ蓋をして弱火~中火で表裏それぞれ3分半ずつ焼く。
⑤火を止めてから蓋をしたまま1分蒸らす。

☆まとめて焼いて冷凍保存もできます。
 自然解凍でお召し上がりください。

栄養成分値 100gあたり 焼き上がり参考値
エネルギー 386kcal 478kcal
たんぱく質 0.1g 0.1g
カリウム 17mg 17mg
リン 69mg 69mg
食塩相当量 0.5g 0.5g

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