おかゆ(炊飯器)

image_print

 

食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g)
でんぷん米0.1 30 108 0.03 2 5 0
300~350
合計   108 0.03 2 5 0

【 作り方 】
① でんぷん米と水300gを炊飯器に入れ、普通コースのスイッチを押す。時々蓋を開けて水分が足りないようなら水を足します。

《ワンポイントアドバイス》
◆炊飯器の機種によって水加減や加熱時間は調節してください。(出来上がり約120g)
◆ふりかけをかけると美味しです。
◆冷めると固まりやすいので、電子レンジなどで温めなおすと良いです。

「オトクッキング倶楽部20171227」

ad2

 

Comments are closed.