おかゆ(炊飯器）
| 食材名 | 使用量(g) | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | カリウム(mg) | リン(mg) | 食塩相当量(g) |
| でんぷん米0.1 | 30 | 108 | 0.03 | 2 | 5 | 0 |
| 水 | 300～350 | – | – | – | – | – |
| 合計 | 108 | 0.03 | 2 | 5 | 0 |
【 作り方 】
① でんぷん米と水300ｇを炊飯器に入れ、普通コースのスイッチを押す。時々蓋を開けて水分が足りないようなら水を足します。
《ワンポイントアドバイス》
◆炊飯器の機種によって水加減や加熱時間は調節してください。（出来上がり約120ｇ）
◆ふりかけをかけると美味しです。
◆冷めると固まりやすいので、電子レンジなどで温めなおすと良いです。
「オトクッキング倶楽部20171227」
