カレーえびせん

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食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g)
焼えびせん 1袋 200 0.5 24 25 0.1
サラダ油 20 184 0 Tr Tr 0

ジンゾウ先生のカレースープの素

1袋 104 0.5 48 16 0.4
合計   488 1 72 41 0.5

【 作り方 】
① フライパンに油、でんぷん焼えびせんを入れて火にかける。中火でカラッとするまで炒る。 
② ボールに取り出し、ジンゾウ先生のカレースープの素をまぶす。

《ワンポイントアドバイス》
◆カレースープの素をフライパンに入れると焦げて苦くなってしまうので、必ずボールに移してから味付をしましょう。
◆お好みでこしょうをふってもよいです。

「OTOクッキング倶楽部20180210」

 

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