フレンチトースト

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食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g)
でんぷんパンミックス
(焼きあがったもの)
1/5枚
(約100g)
260 0.38 26 30 0.48
20 30 2.5 26 36 0.1
牛乳 30 20 1 45 28 Tr
砂糖 8 31 (0) Tr Tr 0
無塩バター 5 38 Tr 1 1 0
粉砂糖 1 4 (0) Tr Tr 0
合計   383 3.88 98 95 0.58

【 作り方 】
① 卵、牛乳、砂糖をよく混ぜ合わせ、卵液を作る。
② パンによく染み込ませる。

③ フライパンにバターをひいてパンを焼き、仕上げに粉砂糖をふる。

《ワンポイントアドバイス》
◆シナモンをふったり、蜂蜜をつけても美味しいです。


(普通の食パン100gで作ったの場合 エネルギー387kcal、たんぱく質12.8g)

「OTOクッキング倶楽部20180825」

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