🌸 今月のニュースレター 🌸
202605-3
5月25日は「主婦(主夫）休みの日」
1月25日、5月25日、9月25日の3日は、年中無休でがんばる主婦(主夫）がほっと一息ついて自分磨きやリフレッシュするための日です。(株)サンケイリビング新聞社が読者アンケートをもとに制定しました。
いつも家事をしてくれる家族に日頃の労をねぎらい、感謝の言葉を伝えましょう。また、家事を誰かに任せっきりにしないで、家族みんなで分担するきっかけになると良いです。
今月のミニコラム
🍜 マンネリ防止！でんぷん細うどんのつゆ
暑くなってくると、「ジンゾウ先生のでんぷん細うどん」を召し上がる機会も増えてきます。
めんつゆに一品加えるだけで、いつもと違う新しい味に出会えますよ。今日は何を足そうかな☺
めんつゆにちょい足し おすす
🍜 ちょい足しアレンジ
- その1：梅干し→クエン酸効果で食欲増進、消化吸収をたすける
- その2：ごま→不飽和脂肪酸がコレステロールを下げる
- その3：しょうが、ねぎ→冷えの改善、血行促進
- その4：わさび→殺菌効果で口臭予防にも
- その5：レモン、すだち→ビタミンＣは肌の調子を整える
- その6：トマト→老化防止、生活習慣病予防
- その7：なめたけ→疲労回復、カルシウムの吸収促進
- その8：カレー粉→食欲増進、減塩
- その9：マヨネーズ→減塩、カロリー補給
- 市販のめんつゆを薄めて、上の一品をくわえる。塩分、リン、カリウムを計算してから加えましょう
ポイント：汁は飲まずに残しましょう。
お知らせ
今年も「冷やし中華」始めました