お赤飯
食材名 | 使用量 (g) |
エネルギ(kcal) |
たんぱく質(g) |
カリウム(mg) | リン(mg) | 食塩相当量(g) |
でんぷん米0.1 | 100 | 360 | 0.1 | 6 | 17 | 0 |
でんぷん米用もち粉 | 10 | 38 | 0 | 1 | 0 | 0.0 |
あずき水煮缶・小豆※ | 10 |
65 | 1.3 | 48 | 24 | 0.1 |
あずき水煮缶・汁※ | 20 | |||||
水 | 160 | – | – | – | – | – |
合計 | 463 | 1.4 | 55 | 41 | 0.13 |
※あずき水煮缶はメーカーにより栄養成分が異なりますので確認してください。
オトクッキング倶楽部20150301