お赤飯

 

食材名 使用量
(g)
エネルギ(kcal)

たんぱく質(g)

カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g)
でんぷん米0.1 100 360 0.1 6 17 0
でんぷん米用もち粉 10 38 0 1 0 0.0
あずき水煮缶・小豆※ 10
65 1.3 48 24 0.1
あずき水煮缶・汁※ 20          
160
合計   463 1.4 55 41 0.13

 
※あずき水煮缶はメーカーにより栄養成分が異なりますので確認してください。

オトクッキング倶楽部20150301