しゅうまい

3個分

食材名 使用量(g)

エネルギー(kcal)

たんぱく質(g)

カリウム(mg)

リン(mg) 食塩相当量(g)
ジンゾウ先生の
でんぷん米1/15
20 69 0.1 Tr 4 Tr
豚ひき肉 10 22 1.9 31 17 0
長ネギ 5 1 0 9 1 0
しいたけ 5 1 0.2 14 4 0
おろししょうが 1 0 0 1 0 0
だしわりしょうゆ 2 2 0.06 Tr 1 0.12
清酒 1 1 0 0 0 0
砂糖 1 4 0 0 0 0
でんぷん薄力粉 1 4 0 0 0 Tr
合計
  104
2.26
55
27
0.12

プラス元気 小田原調理教室20160412