おろしシーチキン・パスタ
| 食材名 | 使用量(g) | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | カリウム(mg) | リン(mg) | 食塩相当量(g) |
| ｼﾞﾝｿﾞｳ先生でんぷん生パスタ | 100 | 293 | 0.1 | 2 | 24 | 0.7(0) |
| 大根おろし | 100 | 18 | 0.4 | 230 | 17 | 0 |
| シーチキン | 40 | 107 | 7.08 | 92 | 64 | 0.35 |
| ベビーリーフ | 少々 | – | – | – | – | – |
| げんたつゆ | 5 | 8 | 0.4 | 14 | 6 | 0.5 |
| 合計 | 426 | 7.98 | 338 | 111 | 1.55（0.85） |
※（ ）の数字は、麺を茹でた後の食塩相当量
【 作り方 】
① でんぷん生パスタは茹でて水洗いし、水けをきって皿に盛る。（茹で時間目安：中火で約4分）
② 大根おろし、シーチキンをのせてげんた汁をかける。
③ ベビーリーフを飾って出来上がり。
《ワンポイントアドバイス》
◆お好みで酢をかけても美味しいです。
◆。
「machiレシピ20120406」
