お手軽中華まん
市販のシュウマイを使った、時短メニューです。
材料
| 食品名 | 使用量 (g) |
エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
カリウム (mg) |
リ ン (mg) |
食塩 (g) |
| でんぷんパンミックス | 50 | 187 | 0.09 | 6 | 18 | 0.3 |
| サラダ油 | 5 | 46 | 0 | Tr | Tr | 0 |
| 低リン低カリウムベーキングパウダー | 1.5 | 5 | 0 | 1 | 0 | 0.3 |
| 水 | 40 | |||||
| しゅうまい(冷凍) | 15 | 33 | 1.4 | – | – | 0.2 |
| 合計 | 271 | 1.49 | 7 | 18 | 0.8 |
オトクッキング倶楽部（2013.4.25）