三色蒸しパン

食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g)
パンケーキの粉 100 386 0.1 17 69 0.5
サラダ油 10 88 0 0 0 0
砂糖 10 39 0 1 0 0
50
いちご 15 4 0.14 26 5 0
抹茶アイス 10 15 0.23 17 13 0.01
合計   532 0.47 61 87 0.51

【 作り方 】4個分
① ボールにパンケーキの粉、油、サラダ油、砂糖を入れてよく混ぜる。
② 生地を3つに分ける。
  ピンク:スプーンでつぶしたイチゴを混ぜる
  しろ :そのまま

  みどり:抹茶アイスをよく混ぜる
③ カップ4個に、みどり→しろ→ピンクの順番に生地を入れて、電子レンジで様子を見ながら加熱する。(目安:500Wで約1分半)楊枝をさして生地がつかなければできあがり。

《ワンポイントアドバイス》
◆電子レンジや容器によって加熱時間が違いますので、様子を見ながら加熱してください。

 

 

別々に加熱してから重ねると、色がはっきり分かれてきれいです。(牛乳パックを切って菱型をつくりました)

「OTOクッキング倶楽部20230209)」

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