でんぷん薄力粉で作る「マスカットのパンケーキ」のレシピを公開しました。

フライパンで簡単にフルーツと紅茶のパンケーキが焼けます。レシピはシャインマスカットですが、リンゴなどでも作れます✨
1/4切れで228kcal、たんぱく質2.68ｇ、食塩相当量0.55ｇ

でんぷん薄力粉で作る「きんつば風あずき団子」のレシピを公開しました。

おやつにちょうどいいレシピです。
ゆで小豆さえあれば、混ぜて焼くだけの簡単レシピ。
缶詰のゆで小豆を常備しておきましょう！

でんぷん薄力粉で作る「手軽に簡単パリパリせんべい」のレシピを公開しました。

お好みで七味やカレー粉など色々試してみて下さい

でんぷんホットケーキミックスで作る「梨のタタン風」のレシピを公開しました。

フライパンシリーズ
タタンはりんごを使いますが、旬の梨で応用したレシピです

でんぷん薄力粉で作る「コーン揚げ」のレシピを公開しました。

少ない材料ですぐ作れる一品です。
やけどに注意して揚げたての熱々を召し上がれ

おいしいでんぷんご飯で作る「中華風　トマトとエノキの卵あんかけ丼」のレシピを公開しました。

トマトの赤と卵の黄色が美しいあんかけです。

でんぷん薄力粉とパンケーキの粉で作る「カリカリかりんとう」のレシピを公開しました。

カリウムの多いかりんとうも自分で作れば約1/10に。

でんぷんノンフライ麺で作る「さっぱり冷やしラーメン」のレシピを公開しました。

朝晩は涼しい日もでてきましたが、油断すると汗ばむ陽気の日も。
にんにくやごま油の香りで食欲もわいてくる最強レシピです。

でんぷんパンケーキの粉で作る「でんぷんたこ焼き」のレシピを公開しました。

薄力粉を使った時と比べると　たんぱく質は8.0g→0.1g、カリウムは120mg→17mg
減らせた分のたんぱく質でたこの量を減らさずに食べられます。

おいしいでんぷんご飯で作る「冷やしごはん（レモン風味）」のレシピを公開しました。

残暑に耐えた身体へご褒美を。
長芋は疲労回復効果のあるビタミンBや、消化酵素を含み生で食べられるのでより効果的に摂取できます。