炊飯器でパンケーキ(江井海苔店のレシピ)

image_print
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g)
でんぷんホットケーキミックス 100 382 0 3.2 28.3 0.6
でんぷんパンケーキの粉 100 386 0.1 17 69 0.5
50 76 6.2 65 90 0.2
無塩バター 20 152 0.2 4 4 0
オリーブオイル 10 92 0 0 0 0
80
合計   1088 6.5 89.2 191.3 1.3

【 作り方 】
① 材料をよく混ぜて炊飯器の釜に入れ「炊飯」スイッチを入れる。
  串を刺して、中まで火が通っていれば出来上がり。

《ワンポイントアドバイス》
◆甘さ控えめなのでお食事にもおススメです。
◆その他、皆様のアイデアでご自分に合わせて楽しんでください。食感が色々かわります。詳しくは、江井海苔店まで。

「江井海苔店のレシピ20171122」

ad2

 

Comments are closed.