レシピ公開オリーブオイルを使った「炊き込みご飯」2種
* でんぷん米1/15で作る「しらす＆ひじき」「きのこ＆鶏」の炊き込みご飯レシピを公開しました。 オリーブオイルが米の表面をコーティングして美味しさ長持ち 更に脂溶性ビタミンの吸収率もアップして、これはもう食べるしかない … Continue reading
Category: でんぷん米1/15
オリーブオイルの炊き込みご飯（しらす＆ひじき）
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生の でんぷん米1/15 100 344 0.5 Tr 18 Tr オリーブ油 5 46 0 … Continue reading
オリーブオイルの炊き込みご飯（きのこ＆鶏）
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生の でんぷん米1/15 100 344 0.5 Tr 18 Tr オリーブ油 8 74 0 … Continue reading
筍の炊き込みご飯
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷん米1/15 100 344 0.5 Tr 18 Tr でんぷん米用もち粉 5 19 … Continue reading
でんぷん米1/15（保温炊き）
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷん米1/15 80 275 0.4 Tr 14 Tr でんぷん米用もち粉 3 11 0 … Continue reading
じゃがいもの炊き込みごはん
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷん米1/15 100 344 0.5 0 18 Tr でんぷん米用もち粉 お好みで – … Continue reading
サーモンのオクラかけ
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生の でんぷん米01/15 80 275 0.4 0 14 0 でんぷん米用も … Continue reading
いきなりチャーハン
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷん米1/15 100 344 0.5 Tr 18 Tr 水 150 – & … Continue reading
あられ塩こんぶサラダ
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷん米1/15 5 17 0.03 0 1 0.03 木綿豆腐 20 14 1.32 2 … Continue reading
チャーハン
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生の でんぷん米1/15 100 344 0.5 Tr 18 Tr ベーコン 20 81 2 … Continue reading
