かぼちゃの炊き込みご飯
食品名 使用量 (g) エネルギー (kcal) たんぱく質 (g) カリウム (mg) リ ン (mg) 食塩 (g) でんぷん米1/15 75 258 0.38 Tr 14 Tr かぼちゃ 20 16 0.38 8 … Continue reading
Category: でんぷん米1/15
フライパンで簡単 サバの炊き込みご飯
食材名 重量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷん米1／15 100 344 0.5 Tr Tr Tr サバ缶（水煮） 20 38 4. … Continue reading
お便り（でんぷん米編）
いつも「ジンゾウ先生の北条米」を購入されているSさんに、美味しい炊き方を教えていただきました。なかなか上手に炊けない方は、ぜひお試しください。 2024年5月27日 【電気炊飯器 エコ炊飯コースの炊き方】 ① ボール … Continue reading
おかゆ
食材名 重量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 食塩相当量(g) カリウム(mg) リン(mg) でんぷん米1/15 100 344 0.5 0.5 84 Tr T … Continue reading
オリーブオイルの炊き込みご飯（しらす＆ひじき）
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生の でんぷん米1/15 100 344 0.5 Tr 18 Tr オリーブ油 5 46 0 … Continue reading
オリーブオイルの炊き込みご飯（きのこ＆鶏）
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生の でんぷん米1/15 100 344 0.5 Tr 18 Tr オリーブ油 8 74 0 … Continue reading
筍の炊き込みご飯
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷん米1/15 100 344 0.5 Tr 18 Tr でんぷん米用もち粉 5 19 … Continue reading
でんぷん米1/15（保温炊き）
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷん米1/15 80 275 0.4 Tr 14 Tr でんぷん米用もち粉 3 11 0 … Continue reading
じゃがいもの炊き込みごはん
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷん米1/15 100 344 0.5 0 18 Tr でんぷん米用もち粉 お好みで – … Continue reading
サーモンのオクラかけ
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生の でんぷん米01/15 80 275 0.4 0 14 0 でんぷん米用も … Continue reading
