さっぱり冷やしラーメン
2025年10月10日
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ノンフライ麺 85 305 0.3 18 56 0.1 わかめ（乾） 1 1 0.1 52 […]
トマトミルクラーメン
2025年1月31日
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ジンゾウ先生の ノンフライ麺 85 305 0.3 18 56 0.1 ★トマト缶 50 1 […]
ソース焼きそば（電子レンジだけで作る方法）
2024年5月29日
食材名 使用量(g) エネルギー (kcal) たんぱく質 (g) 脂質(g) 炭水化物 (g) カリウム (mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷんノンフライ麺 １袋 305 0.3 1.4 73 […]
ソース焼きそば（フライパンだけでつくる方法）
2024年3月5日
食材名 使用量(g) エネルギー (kcal) たんぱく質 (g) 脂質(g) 炭水化物 (g) カリウム (mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷんノンフライ麺 １袋 305 0.3 1.4 73 […]
ソース焼きそば（基本の作り方）
2023年6月14日
食材名 使用量(g) エネルギー (kcal) たんぱく質 (g) 脂質(g) 炭水化物 (g) カリウム (mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷんノンフライ麺 １袋 305 0.3 1.4 73 […]