食品名 使用量 (g) エネルギー (kcal) たんぱく質 (g) カリウム (mg) リ　ン (mg) 食塩 (g) ジンゾウ先生のでんぷんきしめん 100 282 0.1 7 18 0 かぼちゃ 20  10 0. … Continue reading →

食品名 使用量 (g) エネルギー (kcal) たんぱく質 (g) カリウム (mg) リ　ン (mg) 食塩 (g) ジンゾウ先生のでんぷんきしめん 100 282 0.1 7 18 0 鶏もも肉 30 60 4.9 … Continue reading →

  食品名 使用量 (g) エネルギー (kcal) たんぱく質 (g) カリウム (mg) リ　ン (mg) 食塩 (g) でんぷんきしめん 100 282 0.1 7 18 0 サラダ油 10 92 0 T … Continue reading →

食品名 使用量 (g) エネルギー (kcal) たんぱく質 (g) カリウム (mg) リ　ン (mg) 食塩 (g)               ジンゾウ先生のでんぷんきしめん 100 282 0.1 7 18 0 … Continue reading →

電子レンジの場合（500W） 調理時間の目安：レンジ4分（電子レンジの機種により加熱時間を調整してください） ①耐熱容器にたっぷりの熱湯を入れ、麺を浸して軽くほぐす ②レンジで約4分加熱し、そのまま余熱で１～２分蒸らす … Continue reading →