おかゆ

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食材名 使用量
(g)
エネルギ(kcal)

たんぱく質(g)

カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g)
でんぷん米1/15 60 206 0.3 Tr 10 Tr
250~300
合計   206 0.3 Tr 10 Tr

 
※水はお好みで加減してください。熱々のうちにお召し上がりください。

OTOクッキング倶楽部レシピ:更新20150616

 

おかゆ

By オトクッキングクラブ 公開: 6月 16, 2015

      …

    材料

    作り方

    1. でんぷん米をたっぷりの水に1時間くらいひたしておき、ザルにあげて水を切る
    2. 鍋にでんぷん米と水250g~300gを入れて、時々へらで混ぜながら弱火で柔らかくるまで煮る。(約15分)
    3. 柔らかくなったら火を止め蓋をして5分蒸らす。

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