サバ缶で作るラタトゥーユ風ライス
2025年9月19日
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) おいしいでんぷんご飯 205 280 0 7 23 0 サバ缶（水煮） 30 57 6.3 […]
クラコットでフレンチトースト
2025年5月2日
食材名 重量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷんクラコット 8枚 200 0.16 8 32 0 卵 50 76 6.2 65 90 […]
グラタンスープ レンチン！
2025年1月10日
食材名 重量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷんクラコット 2枚 50 0.04 2 9 0 ☆トマトホール缶 100 22 1 24 […]
コンソメ・カレースープ
2018年12月6日
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生の カレースープの素 10 52 0.25 24 8 0.2 玉ねぎ 15 6 0.15 […]
キャラメルクラコット
2016年10月1日
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷんクラコット3枚 21 75 0.06 3 12 0 砂糖 20 76 0 Tr 0 0 水 15 […]
クラコットのトマトスープ
2015年6月9日
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷんｸﾗｺｯﾄ（2枚） 14 50 0.04 2 8 0 玉ねぎ 20 07 0.2 30 7 0 ト […]
