アボガドディップ

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材料

食品名 使用量
g
エネルギー
kcal
たんぱく質
g
食塩相当量
g
カリウム
mg
リン
mg
ジンゾウ先生の
でんぷん焼えびせん

1袋
(48g)

200 0.5 0.1 24 25
〔アボガドディップ〕            
アボガド 30 56 0.8 0 216 17
生クリーム 20 87 0.4 Tr 16 10
レモン汁 3  0.7  Tr  0  3  Tr
コショウ 少々          
合計   343.7 1.7 0.1 259 52

樋口久美子先生のレシピより

アボガドディップ

By オトクッキングクラブ 公開: 10月 22, 2013

    材料

    作り方

    1. でんぷん焼えびせんをフライパンできつね色になるまで炒る
    2. 熟したアボガドは包丁でぐるりと一周切込みを入れて半分に切り、種を取り出します。果肉をスプーンなどで取りだし計量する。
    3. アボガドに生クリーム、レモン汁を混ぜて、コショウで味を調える。
    4. でんぷん焼えびせんで アボガドディップをすくって食べましょう。

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