かに玉うどん
材料 食品名 使用量 (g) エネルギー (kcal) たんぱく質 (g) カリウム (mg) リ ン (mg) 食塩 (g) ジンゾウ先生の でんぷんきしめん 100 282 0.1 7 18 0.0 卵 25 … Continue reading
Category: 和風だし
肉つけうどん
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) 楽らくうどん 85 298 0.17 7 31 0.17(0) 豚バラ肉 30 119 4.3 72 39 … Continue reading
えびチャーハン
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ルネリッソ240 172 240 0 5 21 0 卵 25 38 3.1 33 45 0.1 にんじん … Continue reading
餅巾着なべ
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷんお餅(1個） 50 103 0.05 2 5 0.05 油揚げ(1枚) 20 77 3.7 11 … Continue reading
サーモンのオクラかけ
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生の でんぷん米01/15 80 275 0.4 0 14 0 でんぷん米用も … Continue reading
お茶漬け
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ルネリッソ240 1袋 240 0 5 21 0 ジンゾウ先生の和風だし 1ｇ 2 0.14 3 1 0 … Continue reading
高菜チャーハン
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ルネリッソ240 １食 240 0 5 21 0 卵 25 38 3.1 33 45 0.1 … Continue reading
Nara-chanの ちぢみ
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ◎でんぷん薄力粉 50 180 0.1 5 16 0.1 ◎でんぷん米用もち粉 20 76 0 2 1 T … Continue reading
ピクルス
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ◎ジンゾウ先生の和風だし 1 3 0.1 3 1 0.3 だいこん 20 4 0.1 46 3 0 き … Continue reading
ざるうどん
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷん細うどん 100 310 0.3 7 18 0.5(0) 水(またはお湯） 50 – … Continue reading
