材量 （1食分） 食品名 可食量(g) ｴﾈﾙｷﾞｰ(kcal) たんぱく質(g) ｶﾘｳﾑ （ｍｇ） リン （ｍｇ） 食塩 (g) でんぷん楽らくうどん 85 298 0.17 7 31 0 卵黄 20（1個分) 77 … Continue reading →

プラス元気調理教室レシピ

食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷんノンフライ麺 85 305 0.3 18 56 0 豚肩ロース 30 76 5.1 90 48 T … Continue reading →

食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ジンゾウ先生のでんぷん細うどん 25 78 0.1 2 5 0 ツナ（ライト） 12 9 1.9 28 1 … Continue reading →

食品名 使用量 (g) エネルギー (kcal) たんぱく質 (g) カリウム (mg) リ　ン (mg) 食塩 (g) ジンゾウ先生のでんぷん細うどん 100 310 0.3 7 18 0 ごま油 3 28 0 Tr … Continue reading →

食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生のでんぷん生らーめん 100 283 0.2 6 20 0.1 豚もも薄切り肉 20 37 … Continue reading →

食品名 使用量 (g) エネルギー (kcal) たんぱく質 (g) カリウム (mg) リ　ン (mg) 食塩 (g)               ジンゾウ先生のでんぷんきしめん 100 282 0.1 7 18 0 … Continue reading →

食品名 使用量 (g) エネルギー (kcal) たんぱく質 (g) カリウム (mg) リ　ン (mg) 食塩 (g) ジンゾウ先生のでんぷん生パスタ 100 293 0.1 2 24 0 トマト 50 10 0.4 … Continue reading →

食品名 使用量 (g) エネルギー (kcal) たんぱく質 (g) カリウム (mg) リ　ン (mg) 食塩 (g) ジンゾウ先生のでんぷん生パスタ 100 293 0.1 2 24 0 豚バラ薄切り肉 20 77 … Continue reading →

食品名 使用量 (g) エネルギー (kcal) たんぱく質 (g) カリウム (mg) リ　ン (mg) 食塩 (g) でんぷん米1/15 20 69 0.1 Tr Tr 0 じゃがいも 10 8 0.2 41 4 0 … Continue reading →