| 食品名 | 使用量 (g) |
ｴﾈﾙｷﾞｰ (kcal) |
ﾀﾝﾊﾟｸ質 (g) |
ｶﾘｳﾑ (mg) |
リン (mg) |
食塩 (g) |
| でんぷん クラコット （4枚） |
4枚（28ｇ） | 100 | 0 | 4 | 17 | 0 |
| 無塩バター | 12 | 91 | 0.06 | 3 | 2 | 0 |
| 粒入り マスタード |
1 | 2 | 0.1 | 2 | 2 | Tr |
| 卵 | 25 | 38 | 3.1 | 33 | 45 | 0.1 |
| マヨネーズ 全卵型 |
8 | 56 | 0.12 | 1 | 3 | 0.14 |
| こしょう | 0.01 | 0 | 0.01 | 1 | 1 | Tr |
| レタス | 5 | 1 | 0.03 | 10 | 1 | 0 |
| 合計 | 288 | 3.42 | 54 | 71 | 0.24 |
オトクッキング倶楽部レシピより
