2015年11月24日
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生のでんぷん薄力粉 40 144 0.08 4 13 0.08 無塩ﾊﾞﾀｰ 30 2 […]
2015年11月19日
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生のでんぷんﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ 100 382 0 3 28 0.6 カレー粉 1 […]
2015年11月18日
* ジンゾウ先生の「でんぷん楽らくうどん」は、作りおきが出来るのをご存知ですか？ 少し硬めにゆでて「冷凍うどん」にしておけば、食べたいときにすぐ食べられます。 【 つくり方 】①鍋にたっぷ […]
2015年11月18日
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生の でんぷん薄力粉 100 360 0.2 10 32 0.18 水 約130 &# […]
2015年11月2日
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生の でんぷんそば 100 278 1 30 41 0.3 納豆 10 1 […]
2015年11月1日
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ｼﾞﾝｿﾞｳ先生のふりかけ（わさび） 2 9 0.54 20 14 0.2 レタス 10 […]
