冷やし中華（鶏ガラ醤油味）
2017年6月29日
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷん生らーめん 100 283 0.2 6 20 0.1 きゅうり 30 4 0.3 60 11 […]
電子レンジ以外の調理方法（おいしいでんぷんご飯）
2017年6月22日
災害時など、電気が使えない場合もありますので 電子レンジ以外の調理方法をご紹介します。 【 作り方 】 ① ご飯をトレーから出して耐熱袋にいれ、よくほぐす。なるべく空気を抜いて封をする。 ② 水を入れた鍋に入れ、蓋を […]
茶碗蒸し（うどん入り）
2017年6月7日
食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) 楽らくうどん 8.5 30 0.02 1 3 0.02 たまご 20 30 2.46 2 […]