でんぷん細うどんで作る「細うどんの中華サラダ」のレシピを公開しました。 でんぷん麺のいい所は、主食にも副菜にもなるところです。麺サラダにすれば、食欲の落ちる夏でも食べやすくカロリー不足を補えます。 今回は中華サラダですが … Continue reading →

おいしいでんぷんごはんで作る「さっぱり夏茶漬け」のレシピを公開しました。 見た目も涼しげで、サラサラと食べられるお茶漬けは、夏にもおすすめ。　オクラにはビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれています。最近は刻んだ冷凍オクラ … Continue reading →

* 粒マスタードで減塩にチャレンジ！ 「マスタードクリームパスタ」のレシピを公開しました。 きしめんを平打ちパスタ代わりに使えばクリームソースが絡んで食べ応えもあります。マスタードや胡椒で味にメリハリをつけて美味しく減塩 … Continue reading →

でんぷん米1／15で作る 「フライパンで簡単　サバの炊き込みご飯」のレシピを公開しました。 生のでんぷん米1／15をフライパンで炒めながら作ります。フライパン一つで作れるのでとっても簡単。サバ缶と舞茸のうまみがご飯に染み … Continue reading →

* でんぷんノンフライ麺で作る「ほうれん草の彩り焼きそば」のレシピを公開しました。 コツは麺を水で洗っておくこと。一度水洗いすることで、麺が切れにくくなります。 また、ソースは火を止めてから加えましょう。最後に加えること … Continue reading →

  食材名 重量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) 片浦レモンクッキー 2枚 106 0.38 8 10 0.06 スーパーカップ　超バニラ 50 … Continue reading →

* 「おいしいでんぷんご飯」で作る「豚バラとかぶのごまみそ丼」のレシピを公開しました。かぶは、電子レンジで下ごしらえして、あとは一気に炒めて仕上げます。かぶの葉にも栄養がありますので一緒に食べましょう。

* はっきりしない陽気でもこれを食べれば元気になれる 「ポークジンジャーパスタ」のレシピを公開しました。 豚の生姜焼きとパスタの合わせ技で間違いのない美味しさ！

* 「おいしいでんぷんご飯」で作る「枝豆とカニカマの混ぜご飯」のレシピを公開しました。冷凍枝豆でokです。天かすの食感がサクサクして、食べるのが楽しい混ぜご飯です。