人参パン

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1斤分

食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g)
でんぷんパンミックス 320 1197 0.6 38 118 2.35
ドライイースト 3 12 1.3 60 33 0
水(ぬるま湯) 250
オリーブオイル 13 120 0 0 0 0
りんご酢 4 2 0 34 0 0
人参(すりおろし) 30 11 0.2 81 7 Tr
合計   1342 2.1 213 158 2.35

※カッコ内の数字は加熱調理後の数値です。

【 作り方 】
① パンケースにドライイースト、続いてでんぷんパンミックスを入れる。
② 水又はぬるま湯を注ぎ、オリーブオイル、りんご酢の順に入れる。

③ すりおろした人参を加えて、スイッチを入れる。
④ 焼きあがったらすぐに型からはずしてあら熱をとる。

《ワンポイントアドバイス》
◆5枚切り1枚あたりの参考値
 エネルギー268kcal、たんぱく質0.42g、カリウム43mg、リン32mg、食塩相当量0.44g

「でんぷんママさんレシピより」

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