| 食材名 | 使用量(g) | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | カリウム(mg) | リン(mg) | 食塩相当量(g) |
| でんぷん 焼えびせん |
2袋 | 400 | 1 | 48 | 50 | 0.2 |
| ｼﾞﾝｿﾞｳ先生の 焼きそばソース |
１袋 | 146 | 0.78 | 40 | 17 | 0.99 |
| 青のり | 0.1 | Tr | Tr | 3 | Tr | Tr |
| 合計 | 546 | 1.78 | 91 | 67 | 1.19 |
【 作り方 】
① でんぷん焼えびせんをフライパンで乾煎りする。
② 焼きそばソースを少しずつ回しかけながら、カラッとするまで炒り、青のりをふりかける。
《ワンポイントアドバイス》
◆懐かしの駄菓子味。袋に入れておけば、数日持ちます。
◆
「OTOクッキング倶楽部20180206」
