お電話いただきました。
『水70gは何ccですか？』

食事療法の基本は計量です。
でも、調味料一つ量るために秤を買うのは大変！
その気持ちもわかります。
日常食品成分表には以下のように書かれています。

水小さじ1杯（5cc）＝5g
砂糖小さじ1杯（5cc）＝3g
油小さじ1杯（5cc）＝4g
塩小さじ1杯（5cc）＝5g

ご参考になさってください。