ちょっとカロリーが足りないとき、「揚げ餅」を作っておくと便利です。 【作り方】 でんぷんお餅を10等分に切り、油でゆっくり揚げる。 ◆お蕎麦や汁物に1~2個加えたり、野菜と一緒にあえて小鉢にしたり、いろいろ使えます。揚げ … Continue reading →

食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ジンゾウ先生のでんぷんお餅 2個（100g) 205 0.1 3 9 0.1 豚バラ肉 20 79 2.9 … Continue reading →

食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) ジンゾウ先生のでんぷんお餅 100g（2個） 205 0.1 3 9 0.1 豚バラ肉 20 79 2.9 … Continue reading →

食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷんお餅 100(2個) 205 0.1 3 9 0.1 でんぷん薄力粉 5 18 0.01 1 2 … Continue reading →

  食材名 使用量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) カリウム(mg) リン(mg) 食塩相当量(g) でんぷんお餅(2個） 100 197 0.1 4 12 0.1 大葉(2枚） 2 Tr Tr … Continue reading →